هل يخفف فيتامين سى اعراض الحساسية.. خبراء يوضحون

من الشائع أن تناول فيتامين سي يساعد في علاج نزلات البرد والالتهابات، لكن الأمر غير المعروف أنه يمكن أن يساعد على تخفيف أعراض الحساسية أيضا.

ووفقا لموقع “Very will health”، تحقق المكملات الغذائية الفموية لفيتامين سى نتائج واعدة لتخفيف أعراض الحساسية، إلا أن أقوى الأبحاث تدعم حصول المريض على جرعات عالية من فيتامين سي الوريدية لعلاج الحساسية.

تأثيرات فيتامين سى على علاج الحساسية
 

وجدت دراسة أُجريت عام ٢٠١٨ على ٧١ شخصًا يعانون من أعراض حساسية الجهاز التنفسي، أن تلقي فيتامين سي عن طريق الوريد بانتظام أدى إلى “انخفاض ملحوظ” في الأعراض، حيث توقف نصف هؤلاء الأفراد عن تناول أدوية الحساسية الأخرى، وفي دراسة أخرى، ساعد تناول فيتامين سي عن طريق الفم في تقليل أعراض التهاب الأنف التحسسي، بما في ذلك العطس والحكة.

وأظهرت دراسات أخرى أن جرعة ٧.٥ جرام من فيتامين سي عن طريق الوريد، خفضت نسبة الهيستامين في الدم، خاصةً لدى الأشخاص الذين يُعانون من الحساسية ، مقارنةً بالمصابين بالأمراض المُعدية.

ماذا يفعل فيتامين سي في الجسم؟
 

يوجد الكثير من الفوائد التي يحققها فيتامين سي للجسم، ومنها:

مضاد للأكسدة: فيتامين سى مضاد أكسدة قوي،  يساعد الجسم على إصلاح التلف وتقليل الإجهاد التأكسدي.

يُخفِّف الالتهاب : يساعد  الفيتامين الجهاز المناعي على أداء وظائفه ويخفف الالتهاب، وهو أحد الأعراض الشائعة للحساسية.

مضاد طبيعي للهيستامين : يقلل فيتامين سى أيضًا من كمية الهيستامين في الدم، وهو المادة الكيميائية يُطلقها الجسم استجابةً لمسببات الحساسية، مُسببةً أعراضًا مثل العطس، حيث تستخدم مضادات الهيستامين عادةً لعلاج الحساسية.

أنواع الحساسية التي يمكن أن يعالج فيتامين سى أعراضها
 

من الممكن أن يوفر فيتامين سي حمايةً أو علاجًا طبيعيًا لمجموعة واسعة من أنواع الحساسية، ومع ذلك تشير الأبحاث إلى أن فيتامين سي قد يُفيد الأشخاص المُصابين بحمى القش (الحساسية الموسمية) والتهاب الأنف .

ولا يوجد حتى الآن بروتوكول محدد لتناول فيتامين سي لعلاج الحساسية، لذلك إذا كنت تعاني من الحساسية، فالأفضل لك هو التأكد من حصولك على الكمية اليومية الموصى بها من فيتامين سي، وهى:

الأعمار من 14 إلى 18 عامًا : 75 مليجرامًا للذكور و65 مليجرامًا للإناث
الأعمار 19 سنة فأكثر : 90 ملغ للذكور و70 ملج للإناث

في الوقت نفسه، يحتاج الأشخاص المدخنون أو الحوامل أو المرضعات إلى كمية إضافية من فيتامين سي.

ومن السهل على معظم الناس الحصول على الكمية اليومية الموصى بها من فيتامين سي من نظامهم الغذائي، على سبيل المثال، فإن نصف كوب من الفلفل الأحمر الحلو أو ثلاثة أرباع كوب من عصير البرتقال يحتويان على كامل الكمية اليومية الموصى بها .

مخاطر الإفراط في تناول فيتامين سى
 

يعتبر فيتامين سي آمنًا بشكل عام. ومع ذلك، قد يسبب الإفراط في تناوله الإسهال والغثيان والتقلصات، لذلك لا ينبغي للبالغين تناول أكثر من 2000 ملج من فيتامين سي يوميًا ، مع ضرورة الحرص عند تناول الفيتامين للفئات التالية:

الأشخاص الذين يعانون من حصوات الكلى
النساء بعد انقطاع الطمث المصابات بمرض السكري
الأشخاص الذين يتناولون العلاج الكيميائي أو الستاتينات، حيث يمكن أن يتفاعل فيتامين سي مع أدويتهم