مع تغيّر الفصول ودخول الخريف، تبدأ البشرة في مواجهة تحديات جديدة فدرجات الحرارة المنخفضة والرياح الجافة، وقلة الرطوبة في الجو تؤثر بشكل مباشر على نضارة الجلد، مما يجعل العناية بالبشرة في هذا الموسم ضرورة وليست رفاهية.
فيما يلي ترصد لكم بوابة الفجر الإلكترونية روتينًا متكاملًا للعناية بالبشرة في الخريف للحفاظ على ترطيبها ونضارتها طوال اليوم.
أولًا: التنظيف اللطيف أساس البشرة الصحية
في فصل الخريف، يجب استبدال غسول الوجه القوي بمنتج لطيف يحتوي على مكونات مرطبة مثل حمض الهيالورونيك أو زيت الجوجوبا.
فهذه المكونات تنظف البشرة دون أن تجرّدها من زيوتها الطبيعية التي تحميها من الجفاف.
ثانيًا: الترطيب العميق صباحًا ومساءً
يُنصح باستخدام مرطب غني القوام يحتوي على مكونات مغذية مثل زبدة الشيا أو الجلسرين أو السيراميد.
في المساء، يمكن تطبيق زيوت طبيعية مثل زيت الأرغان أو اللوز الحلو لتعزيز الترطيب أثناء النوم.
ثالثًا: لا تنسي واقي الشمس
يعتقد البعض أن الحماية من الشمس ضرورية فقط في الصيف، ولكن هذا خطأ شائع.
فأشعة الأشعة فوق البنفسجية (UV) تظل موجودة حتى في الأيام الغائمة، لذا يجب استخدام واقي شمس بعامل حماية لا يقل عن SPF 30 يوميًا.
رابعًا: تغذية البشرة من الداخل
البشرة الصحية تبدأ من النظام الغذائي.
احرصي على تناول الأطعمة الغنية بالأوميغا 3 مثل السلمون، المكسرات، والأفوكادو، بالإضافة إلى شرب كميات كافية من الماء للحفاظ على ترطيب الجسم من الداخل.
خامسًا: ماسكات أسبوعية للعناية الإضافية
جربي تطبيق ماسك العسل والزبادي مرة أسبوعيًا لتغذية البشرة وإعادة الإشراق إليها.
كما يمكن استخدام ماسك الطين الأبيض لتنقية المسام بلطف دون التسبب في الجفاف.
سادسًا: النوم الكافي
قلة النوم تؤدي إلى بهتان البشرة وظهور الهالات السوداء، لذلك احرصي على النوم من 7 إلى 8 ساعات يوميًا للحفاظ على تجدد خلايا الجلد بشكل طبيعي.